Elle a été créée dans les années 1960 par le professeur neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo.
Elle vient du grec :
SOS : serein, calme, harmonie
PHREN : conscience, esprit, cerveau
LOGOS : étude, science
La sophrologie se définit donc comme une méthode qui aide à accéder à plus de sérénité en tendant vers l'harmonie du corps et du mental.
Elle s’est inspirée de différentes méthodes issues de l’Orient – notamment le yoga et la méditation - et de l’Occident : méthode Vittoz, relaxation autogène de Schultz, relaxation différentielle de Jacobson, la phénoménologie…
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